1、第二选择，无影脚这个是千年武功里攻击最低的，学了他可以踢风（修炼群攻辅助风灵旋、灵动八方），修炼场地为白虎森林，此处为修炼低攻击武功场所。无名拳剑，无影脚，断刀法，雷剑等等都可以在这里修炼。
2、没钱的话一边杀黄老虎一边练护体！有钱的话买8W生药！顶黑忍者！7天满一个护体！打老虎。
3、魔窟。在修炼千年护体时，开启护体，在打怪的同时，怪也在攻击本体，本体的护体就在受到攻击时开始修炼，换掉境界，境界有提高防御功能，当小怪攻击力小于护体值，护体才会增长，需要关闭境界，去打魔窟僵尸，修炼较快。
4、在修炼千年护体时，开启护体，在打怪的同时，怪也在攻击本体，本体的护体就在受到攻击时开始修炼。在修炼千年护体时，在打怪的同时服用御丹，本体的护体就在受到攻击时开始修炼即可达到800防御。
5、受到攻击时开始修炼。在修炼千年护体时，开启护体，在打怪的同时，怪也在攻击本体，本体的护体就在受到攻击时开始修炼。
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